{"id":379,"date":"2022-04-05T08:00:01","date_gmt":"2022-04-05T06:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/?p=379"},"modified":"2022-04-01T10:46:43","modified_gmt":"2022-04-01T08:46:43","slug":"los-ocho-componentes-de-una-experiencia-de-flujo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/2022\/los-ocho-componentes-de-una-experiencia-de-flujo\/","title":{"rendered":"Los ocho componentes de una \u00abexperiencia de flujo\u00bb (flow)"},"content":{"rendered":"<p>Estoy leyendo un libro con bastantes pasajes interesantes. En uno de ellos detalla los componentes que suceden cuando alguien ha tenido una \u00abexperiencia de flujo\u00bb (<em lang=\"en\">flow<\/em>), o \u00abestar en la zona\u00bb: momentos en los que el tiempo se detiene, existe una concentraci\u00f3n m\u00e1xima y realizamos ciertas tareas que producen un disfrute sublime.<\/p>\n<blockquote cite=\"ISBN-10:8499890377\"><p>Nuestros estudios sugieren que la fenomenolog\u00eda del disfrute tiene ocho componentes importantes. Cuando la gente reflexiona acerca de c\u00f3mo se siente cuando su experiencia fue muy positiva, mencionan por lo menos uno, y frecuentemente todos los rasgos siguientes. Primero, la experiencia suele ocurrir cuando nos enfrentamos a tareas que tenemos al menos una oportunidad de lograr. Segundo, debemos ser capaces de concentrarnos en lo que hacemos. Tercero y cuarto, normalmente la concentraci\u00f3n es posible porque la tarea emprendida tiene unas metas claras y nos ofrece una retroalimentaci\u00f3n inmediata. Quinto, uno act\u00faa sin esfuerzo, con una profunda involucraci\u00f3n que aleja de la conciencia las preocupaciones y frustraciones de la vida cotidiana. Sexto, las experiencias agradables permiten a las personas ejercer un sentimiento de control sobre sus acciones. S\u00e9ptimo, desaparece la preocupaci\u00f3n por la personalidad aunque, parad\u00f3jicamente, el sentimiento acerca de la propia personalidad surge m\u00e1s fuerte despu\u00e9s de la experiencia de flujo. Finalmente, el sentido de la duraci\u00f3n del tiempo se altera; las horas pasan en minutos y los minutos pueden prolongarse hasta parecer horas. La combinaci\u00f3n de todos estos elementos ocasiona un sentimiento profundo de disfrute que recompensa tanto a las personas, que \u00e9stas sienten que gastar un gran cantidad de energ\u00eda para ser capaces de sentirlo es, simplemente, algo \u00fatil.<\/p><\/blockquote>\n<p><cite>\u00abFluir: Una psicolog\u00eda de la felicidad\u00bb \u2014 Csikszentmihalyi, Mihaly<\/cite><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estoy leyendo un libro con bastantes pasajes interesantes. En uno de ellos detalla los componentes que suceden cuando alguien ha tenido una \u00abexperiencia de flujo\u00bb (flow), o \u00abestar en la zona\u00bb: momentos en los que el tiempo se detiene, existe una concentraci\u00f3n m\u00e1xima y realizamos ciertas tareas que producen un disfrute sublime. Nuestros estudios sugieren [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,11,1],"tags":[],"class_list":["post-379","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-citas","category-habilidades","category-sin-otro-particular"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=379"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":381,"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/379\/revisions\/381"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/webposible.com\/nimio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}