Hay que aprender a vivir en la rutina encontrando la belleza en lo cotidiano, porque si solo dependemos de las grandes emociones, de los cambios, las experiencias intensas y los sentimientos a corto plazo, nos convertimos en personas demasiado vulnerables.
Marian Rojas: «Si nos pasamos la vida buscando ser perfectos, enfermamos»
Si dibujas, el mundo se vuelve más hermoso, mucho más hermoso. Los árboles que solían ser solo matorrales de repente revelan su forma. Los animales que eran feos te hacen ver su belleza. Si luego sales a caminar, te sorprenderás de lo diferente que puede verse todo. Cada vez es menos feo si cada día reconoces bellas formas en la fealdad y aprendes a amarlas…
Erich Ohser (1903-0944) Caricaturista y dibujante de cómics
Yo, sin embargo, cada vez soy más partidario del turismo inactivo o, mejor dicho, del turismo plácido. Ir a zonas rurales para pasear, leer, hablar con la gente, extasiarme ante el vuelo de una mariposa o el color de una flor. Lo que los italianos denominan
dolce far nientey podríamos traducir como “refinada holgazanería”. Es lo más cómodo y ecológico, pero también lo más económico y saludable ¿no os parece? Entonces ¿para qué correr tanto? Como reza un viejo provervio árabe,la simplicidad es un tesoro infinito, si no puedes alcanzar lo que anhelas, conténtate con lo que tienes
César Javier-Palacios
La serenidad es encontrar la paz y la calma en medio de la adversidad. Desde el punto de vista neurológico, el sistema nervioso simpático se activa ante la alerta produciendo dilatación de las pupilas, taquicardias y sudoración. Cuando recuperamos la calma, se activa el sistema nervioso parasimpático, que refuerza el sistema inmunológico, recupera conexiones celulares e incluso genera nuevas neuronas. Con la paz interior ponemos a punto el organismo y el cerebro para volver a hacer frente a la siguiente batalla. Debemos enseñar a nuestro cerebro a buscar momentos de calma. No digo que nos bajemos de la rueda y nos vayamos a vivir al campo, porque es utópico, sino que, a pesar de los días bulliciosos, sepamos frenar y buscar instantes de serenidad.
Marian Rojas: «Si nos pasamos la vida buscando ser perfectos, enfermamos»
La ciencia exige tolerancia a la ambigüedad. Donde somos ignorantes, tendemos a la creencia. Cualquier inconveniente que provoque la incertidumbre tiene un propósito mayor. Nos impulsa a acumular mejores datos.
Pale Blue Dot — Carl Sagan
He leído el artículo What My Parents Carl Sagan and Ann Druyan taught me about the power of daily rituals, habla sobre un libro, For Small Creatures Such As We: Rituals and reflections for finding wonder escrito por Sasha Sagan (la hija de Carl Sagan).
El artículo es fascinante, y contiene una buena cantidad de frases dignas de guardarse. Toda una invitación para reflexionar.
Y lo mejor de todo es que son precisamente esos momentos los que prolongan nuestra existencia. Porque es entonces cuando el tiempo se detiene ante lo inesperado, lo placentero y lo revelado.
Instrucciones de uso para una vida interesante — Miguel Ángel Furones
Después de diez años escuchando vidas de pacientes he llegado a la conclusión de que el 90 por ciento de lo que nos preocupa jamás sucede, pero nuestro cuerpo y nuestra mente lo viven como si fuera real, porque no distinguen la realidad de la ficción. En una sociedad hiperestresada, incapaz de desconectar de los niveles de alerta del entorno para disfrutar con las cosas buenas que nos hacen crecer, cuando queremos frenar ya estamos enfermos.
Marian Rojas: «Si nos pasamos la vida buscando ser perfectos, enfermamos»
En Un poema cada mañana para dar vidilla al Gran Encierro comentan como Marc Lacey, editor de la sección de Nacional del New York Times propuso comenzar las reuniones de redacción leyendo una poesía. Era una forma de comenzar con otro ánimo una reunión en la que no sobrarían desgracias y malas noticias.
Menciona La magia de la poesía es que golpea tu mente con pensamientos sobre un tema de una forma inesperada. Esto es exactamente lo que queremos hacer en la sección de Nacional: buscar cada día formas interesantes e inteligentes de afrontar las historias más importantes del país
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Me recuerda un extremo opuesto: ponerse en la peor de las situaciones para redactar la noticia de una grandísima tragedia. Lo puedes leer en «Historias de Nueva York», el muy recomendable libro de Enric González. En su caso, redactó primero la ficticia noticia del fin del mundo, para luego escribir sobre lo que ocurrió el 11 de Septiembre en las torres gemelas.
Hace algún tiempo desarrollé una pequeña aplicación que mostraba unas pequeñas poesías: Haikuema. Tal vez la lectura de alguno de esos poemas puedan ayudar a encontrar un pequeño hueco en la memoria para que nuestra mente salga del confinamiento.
Si prefieres, también hay un libro: Haikuemas de las cuatro estaciones.
Confundimos felicidad y progreso con comprar cosas nuevas sin plantearnos si somos más o menos felices y gastamos gran parte de la peripecia de nuestra vida para conseguir esos medios económicos que nos permiten hacer frente a esa demanda. Siempre vamos como el burro que persigue la zanahoria.
José Mújica
Siento que he aprendido todo en mi vida porque llevaba una cámara a todas partes. Me enseñó a mirar las cosas.
Joel Meyerowitz